戒烟后,身体会出现三种后遗症,能捱过去的人屈指可数

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2018-03-29 22:10:51

“一入烟门深似海,从此戒烟成痴想”。小编,作为一名老烟民,就像这句话说的一样,一旦碰了烟,之后想要戒掉简直比登天还难。相信许多老烟民们与小编的想法是一模一样。

然而,随着烟民们对自身健康的逐渐重视,以及为了照顾到家人身体的健康,也开始选择戒烟。有部分老烟民们长年在戒烟这条路上不停折返,有少数烟民们却成功的与烟草说了再见。

对于成功“上岸”的烟民而言,其实,戒烟只是你成功的第一步,它只是让你能够克制以及习惯不再抽烟。但是戒烟后,由于你的身体机能一下子不能够适应,便会出现三种后遗症。很多已经戒烟的烟民因为捱不过去,于是又重新抽上了烟。

戒烟后会发胖

小编朋友是一位烟民,曾经告诉过小编一个减肥方法,每天只抽烟 喝水,不出几天保证瘦五六斤。的确,大部分老烟民的体型都非常消瘦。

燃而一旦烟民突然戒烟后,身体就会急速发胖。这是因为,烟民在戒烟后,嘴会变得很馋,而且经常觉得很饿。通俗点说,因为当你不抽烟以后,嘴里就没有东西,没味道,会很难受。只有吃东西的时候才能满足自己的嘴。

其实这都是烟草含有的尼古丁等成分在作怪,这些成分能够刺激我们的神经,抑制神经传出饥饿的信息。所以这也就是为什么许多烟民一抽烟,就不会觉得饿,而戒烟后,天天都会饿的原因。

戒烟后会咳嗽

许多烟民只知道抽烟久了,对喉咙不好,会经常咳嗽。但事实上,戒烟后,你不仅依旧会咳嗽,而且还会有胸闷气短的现象出现。而出现这一现象的原因,就跟小编在开头说的一样,因为突然戒烟后,你的身体机能还没有适应。

所以老烟民戒烟以后,只要保持健康的饮食习惯和生活方式,咳嗽的时候,可以吃一些润肺的食物。时间一久,这种症状就会大有改善。

戒烟后心里很空

相信许多烟民对这一点都深有同感。一旦不抽烟,心里就会很慌。所以这也是为什么许多烟民戒烟一直戒不掉,因为他们已经对烟草产生了心理依赖。即使后期戒烟成功,这种感觉依旧会伴随烟民很长一段时间。

比起上面所说的两种后遗症,其实心理依赖才是最可怕的。也是许多戒烟没多久的烟民最难捱过去的。

其实,像上面三种后遗症是可以缓解它们对戒烟者产生的影响。只要改变戒烟方式,不要突然戒烟,而是要循序渐进,通过慢慢减少抽烟的次数来戒烟。一般采用这样的方法戒烟后,很大程度上能够缓解后遗症对烟民造成的困扰。